A ocorrência e a predominância de demência aumentam com a idade, duplicando a cada cinco anos após a sexta década de vida. REF Portugal é um país envelhecido, previsivelmente com um número crescente de casos de demência. A atividade física (AF), ao aumentar a aptidão aeróbia e o fluxo sanguíneo cerebral, parece contribuir para a diminuição da inflamação crónica no sistema nervoso central, aumentando a neuroplasticidade e promovendo a reorganização dos circuitos neurais.

​

De facto, a AF apresenta-se como um meio eficaz de atenuar ou limitar a evolução de doenças degenerativas, como o Alzheimer pelo que é importante implementar programas desenhados especificamente com este objetivo.

​

Este programa procura criar atividades específicas que contemplem a estimulação motora e a estimulação cognitiva (modelo “Dual-task”) em que se solicitam diferentes competências (verbais, relacionais, emotivas, de raciocínio lógico, de memória, etc.), potenciando uma vivência de desafios motores e cognitivos.

​

O Programa tem a coordenação cientifica-pedagógica das professoras Dulce Esteves (UBI/CIDESD) e Paula Mora (UTAD/CIDESD). A orientação é da responsabilidade da mestre Catarina Rondão, doutoranda do Departamento de Ciências do Desporto, UBI.

Para a realização deste programa, procuram-se parcerias com instituições ligadas à prestação de cuidados na 3ª idade, a fim de proporcionar a cada pessoa que apresente desde um deficit cognitivo ligeiro a uma situação inicial de demência um programa com potencialidade de retardar a evolução da patologia.

​

Risco / Benefício da sua participação: Não existe risco pois o exercício será adaptado a cada doente e só realizarão os exercícios os doentes indicados segundos os critérios clínicos. O benefício será diminuição da fadiga, aumento da força muscular, flexibilidade e da qualidade de vida, diminuição da dor e náuseas.

​

​

Duração da participação no programa: pelo menos 16 semanas para cada participante.

​